Hello world!
16 may 2009 5 comentarios
Bienvenido al Blog de Nelsysabella!
- Graduados de la Maestría en Periodismo Político (Junio de 2010)
Te invito a conocer a través de mi Blog un poco más a cerca del Estado de Quintana Roo, ubicado en el Sureste del Caribe Mexicano.
Candy (Nelsy), Lucas (mi maestro) y Marypopins (Marybel) en la clase de tecnologías
HABLANDO UN POCO DEL PROCESO DE METABOLIZACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
08 jun 2009 Dejar un comentario
Por Nelsy Marylin Cebada Delgado
Ayer en la tarde que fui a correr al boulevard, me puse a reflexionar a cerca de lo importante que es hacer ejercicio; a pesar de que siempre he tomado conciencia y lo he hecho toda mi vida practicando diferentes deportes, siempre que puedo salgo por lo menos a caminar y correr. Nuestro boulevard es para mi algo extenso, puedo decir que de aproximadamente 17 Kilómetros, y muchos jóvenes, adultos y niños van a caminar, correr y jugar todos los días en diferentes tramos de este espacio que se encuentra enfrente de la Bahía de Chetumal Visita: http://www.youtube.com/watch?v=szPy0jbfGtM y/o http://www.youtube.com/watch?v=1H6lbQ0tg8k
La gente se preocupa por estar en movimiento y tener una vida saludable en mi ciudad, sin embargo he leído y he visto en la televisión que mucha gente muere por la falta de actividad física o bien padece de problemas graves de salud y enfermedades como la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes y, quiero mencionar que nuestro país ocupa el segundo lugar a nivel mundial solamente atrás de Estados Unidos en esta terrible enfermedad que es la obesidad y además, 5 de las causas principales de muerte son las que les mencioné.
Llegando a casa me di a la tarea de investigar un poco sobre el tema de la obesidad, y trataré de explicarles algo que creo que es importante saber o para quienes desconozcan sobre una parte de nuestro maravilloso cuerpo, que es nuestro organismo y el cual pasa por un proceso digestivo al momento en que ingerimos alimentos (Proceso de metabolización)
A través de ese proceso, nuestro organismo absorbe en el siguiente orden, los carbohidratos, proteínas y grasas, que se transforman en glucosa, ácidos grasos y aminoácidos que se van almacenando en diferentes partes de nuestro cuerpo y se convierten en la energía que necesitamos para vivir y movernos. Al realizar alguna actividad física, se produce una ruptura de miles de moléculas, específicamente en los músculos o fibras musculares, en el proceso químico se transforma la molécula ATP en ADP + P (adenosintrifosfato en adenosindifosfato).
Te preguntarás que es todo esto; pues bien, nuestro cuerpo se mueve gracias a nuestros huesos y músculos, estos músculos al momento que realizamos alguna actividad física, activan las moléculas ATP que son las encargadas de producir la energía que le van a inyectar a los músculos para el movimiento. Para esto ocurre un proceso de conversión de esa energía al deshacerse una molécula ATP y esta se transforma en un adenosindifosfato (ADP), este ADP carece de la capacidad de provocar un nuevo movimiento por el desprendimiento de un activo que es el fosforo (P), y a través de los alimentos que consumimos como los carbohidratos, las glucosas y las grasas, que junto con el oxígeno (O2), tienen la tarea de conseguir, mediante reacciones químicas, que el ADP sea capaz de volver a absorber el fósforo (P) perdido, para convertirse en ATP, de tal forma que se pueda provocar un nuevo y mejor movimiento (es decir, que nosotros tengamos energía para seguir haciendo ejercicio).
Entonces cuando empezamos a consumir los alimentos, el ATP absorbe de inmediato los carbohidratos, y cuando el organismo los agota, éste empieza ahora a consumir la glucosa y por último las grasas. Es por todo esto que necesitamos realizar más de 30 min. de actividad física para poder desgastar todas las sustancias que nos dan los alimentos, pero el ritmo de vida que tenemos la mayoría de mexicanos y los alimentos que consumimos como, refrescos embotellados, tacos, tortas las famosísimas garnachas, etc.. y además el sedentarismo, hace que se acumule la grasa y todo este proceso sea más lento y el cuerpo se esfuerce más en trabajar, es como le ocurre a toda maquina que se esfuerza demasiado y se hecha a perder.
Es de ahí en donde se desencadenan las enfermedades, la baja auto estima del ser humano, el bajo rendimiento tanto laboral, físico como escolar, hasta la pérdida de la vida.
Por todo ello, debemos de llevar una buena alimentación junto con la actividad física como el correr, caminar, nadar manejar bicicleta, etc. Esto hará en darle una mejor calidad de vida a nuestros años.
Así como nos cuidamos de no comer porquerías en la calle o alimentos antihigiénicos y que se lava las manos a cada instante por causa de la Influenza, que trajo consigo una la terrible crisis económica y que fue algo catastrófico para México, porque no aprovechar ese mal, para un bien, como lo es el cuidar nuestra alimentación.
Si vieran que satisfactorio es salir a caminar, correr o bailar, creo que no habría tanta gente obesa y tampoco esas enfermedades que afectan a nuestro corazón, nuestra sangre y nuestras arterias, en si a nuestro cuerpo que es donde descansa todas las noches nuestra alma.
Que digo que digo…
05 jun 2009 Dejar un comentario
Eyyyy!!! creanme que esto parece de lo más fácil pero no es asi!!
Les hábía comentado que este blog fué creado como parte de una tarea de la Maestría que estoy cursando en Periodismo Político en la Universidad de Quintana Roo, y se supone que yo debo de dar a conocer por este medio lo que hago en mi trabajo, porque como ya se habrán dado cuenta, yo me desempeño como Directora de Comunicación Social en una dependencia (Institución) gubernamental de Quintana Roo, que es la Secretaría de Planeación y Desarrollo Regional (SEPLADER) y parte de mi trabajo es difundir las acciones que dicha dependencia realiza. Sin embargo trato de contarles que no todo lo que hago son boletines de prensa, sino que para redactar un boletín, tengo que trasladarme a los lugares donde se genera la información, más sin embargo yo no soy periodista, mi formación profesional es el de Licenciada en Relaciones Internacionales y si me cuesta un poco de trabajo eso de la redacción y escribir notas informativas uff.
La maestría es la que me ha ayudado a ver el mundo del periodismo desde otra perspectiva, y esto lo digo porque no es lo mismo que leas las noticias diarias, que redactes notas periodísticas, tengas contacto con los medios de comunicación, que tengas buena relación con ellos y que sigas las reglas para hacer boletines de prensa, a que conozcas las bases para ser un buen periodista y sobre todo llegar a tener un código de ética profesional, conocer la historia del periodismo y los medios de comunicación, en fín, tener las bases sólidas para que nos podamos formar un criterio y una visión de como ejercer el periodismo y no dejarse llevar solamente por lo que está escrito o por lo que se dice, sino ser un verdadero investigador de la noticia y hablar con la verdad.
Es tan excitante estar en las clases de la maestría!! me gusta escuchar a los profesores como imparten su clase, la mayoría de ellos son periodistas profesionales, pero la clase que más he disfrutado lo confieso es la de Tecnologías en el Tratamiento y Difusión de la Información, creo que porque me divertí mucho al crear esta página y estoy segura que a muchos les encantaría saber como crear una página de internet, o como hacer videoclips de sus propias vivencias o eventos sociales, presentaciones y animaciones con fondos musicales, o también aprender sobre la calidad de las diferentes tecnologías que salen en venta al mercado y saber que es lo mejor de lo mejor en tecnología y electrónica.
Trateré entonces de seguir buscando la mejor forma para transmitirles más información a cerca de todo lo que hay y se produce en el Estado de Quintana Roo y de mi experiencia en esta maestría que ha sido un éxito y un deleite para todos los que la estamos cursando, porque lo más grandioso es que nadie se estresa y en cambio si se aprende y mucho.
Quintana Roo
28 may 2009 Dejar un comentario
Quintana Roo forma parte del Mundo Maya, la zona con una riqueza histórica, cultural, étnica, turística y una biodiversidad natural que ivita a todo el mundo a no dejar de visitar.
Quintana Roo, Yucatán, Campeche, Chiapas y Tabasco
Quintana Roo avanza en su Desarrollo Social Incluyente.
27 may 2009 Dejar un comentario
Educación.
Sabías que en Quintana Roo los mejores resultados en educación significan para el año 2008 una inversión de 5 mil millones de pesos que representan el 62 por ciento del gasto social?
En ese mismo año se destinaron, 525 millones de pesos solo para 1267 obras que incluyen 237 aulas, 17 laboratorios, 10 talleres y 201 anexos en las escuelas.
Pero lo que realmente es importante y un logro en materia de educación es que hace 2 años se construyó la primera etapa de la Universidad Intercultural Maya, que se encuentra localizada en el Municipio de José María Morelos, donde la mayoría de los jóvenes que habitan la región maya de Quintana Roo, incluyendo el Municipio de Felipe Carrillo Puerto, no tenían ninguna posibilidad de continuar sus estudios universitarios debido a que estaban muy lejanas las instituciones de nivel superior y por lo tanto se limitaban en su formación profesional.
El año pasado se construyó la segunda torre y este año se está construyendo la adecuación de espacios para laboratorios, centros de cómputo y la biblioteca.
En esta Universidad se han invertido más de 50 millones de pesos y hay que mencionar que en ella, se capacita y profesionaliza a su planta docente con 19 eventos científicos en los temas de interculturalidad, migración y vida escolar, ecoturismo, desarrollo regional, ciencia y tecnología, red de investigadores de enseñanza de lenguas indígenas e investigación aplicada, centros de autoaccesos, universidades interculturales, ciencias empresariales, formación educativa en línea y agroecología.
Por otro lado, el Gobierno del Estado en respuesta a la demanda de educación superior en la zona de mayor crecimiento demográfico en la Riviera Maya, donó a la Universidad de Quintana Roo un terreno de 20 hectáreas con un valor aproximado de 200 millones de pesos para la construcción de una nueva unidad académica en Playa del Carmen. La unidad integrará 7 programas educativos a nivel de licenciatura en Sistemas comerciales, Gobierno y Gestión Pública, Turismo Sistemas de Energía Ambiental, Idiomas y Biotecnología.
Por último le cuento que la Universidad de Quintana Roo, Uqroo, amplió su oferta educativa en la Unidad Académica de Chetumal en el área de Salud. Ofrecerá nuevos programas, medicina, enfermería y farmacéutica en el marco del modelo educativo multidisciplinario y con innovación tecnológica.
Esta es una pequeña parte de las acciones que se han hecho en materia de educación sólo en el año 2008,
Ubicación geográfica y comunidades beneficiadas
pero aún hay más…
En un día de Trabajo
27 may 2009 Dejar un comentario
Recorrido de obras (CRIM de Tulum)
Les cuento que el pasado lunes 25 de Mayo de 2009, en punto de las 6 de la mañana me trasladé hacia una comunidad llamada X-Hazil, que se encuentra como a 10 minutos de la ciudad de Felipe Carrillo Puerto, punto central geográfico del Estado de Quintana Roo y también zona maya.
La finalidad de ir a X-Hazil, fue que mi jefe, José Alonso Ovando y titular de la SEPLADER se entrevistara con el Delegado de la Comunidad para conocer las necesidades de la población y la idea de ir fue a petición del Delegado ya que la carretera de la entrada que lleva a X-Hazil que es de aproximadamente 1.5 km. necesita ser reparada, por lo que fuimos a verificar las condiciones en que se encontraba dicho tramo. Aunado a ello hicimos un recorrido por el poblado donde pudimos constatar que cuenta con un EMSAD, cuyas siglas se traducen como Educación Media Superior a Distancia.
La Educación Media Superior a Distancia es una opción educativa no convencional, de calidad, que fundamenta su acción en el empleo de diversos medios (material impreso, videos, televisión, audiocasetes, etc.) y la asesoría grupal e individual. Se ofrece a comunidades lejanas en las que existe baja densidad de población, que no cuentan con otra opción educativa, así como a personas que por diversas razones, no pueden incorporarse al sistema escolarizado. Se han ubicado en las instalaciones de escuelas secundarias generales, técnicas, albergues, casas ejidales, presidencias municipales, escuelas primarias y telesecundarias, entre otras. Y en el caso de X-Hazil, las instalaciones a pesar de que son limpias y están equipadas, les hace falta contar con más salones e instalaciones óptimas para que los alumnos puedan estudiar debidamente.
Cabe señalar que esta comunidad cuenta con aproximadamente 2,400 habitantes y es autosuficiente. El secretario de Planeación se comprometió a que se reparará el tramo carretero y gestionará recursos para que los alumnos puedan contar con más aulas de estudio.
Posteriormente nos trasladamos a la cabecera municipal de Felipe Carrillo Puerto, donde nos entrevistamos con el Presidente Municipal, Valfre Cetz Cen quien le hizo varias peticiones al Contador Alonso entre las que destacan, recursos para la construcción de las Gradas de los Campos de Futbol de la comunidad de Chunhuhub y de la comunidad de Noh-Bec, y de igual forma la SEPLADER le autorizó 13 millones de pesos para pavimentación de calles de ese municipio y gestión de recursos para llevar acciones del programa Hábitat cuyo objetivo principal es el de contribuir a superar la pobreza urbana, mejorar el hábitat popular y hacer de las ciudades y sus barrios espacios ordenados, habitables y seguros. Apoya la integración a la ciudad, de los habitantes de las zonas urbanas marginadas con alta concentración de hogares pobres.
En la estancia en Carrillo puerto acompañé al Secretario y al presidente municipal a una escuela primaria para constatar las necesidades de los alumnos y contribuir económicamente para mejorar la calidad de estancia de los alumnos.
La gira de trabajo culminó con la asistencia a la Instalación del Comité para la Planeación y desarrollo Municipal (COPLADEMUN) del municipio de Tulum, que es donde empieza el corredor turístico de Quintana Roo.
Ahí estuvieron presentes el Presidente Municipal Marciano Dzul, la Delgada de la Secretaría Federal de Desarrollo Social, Regidores del Ayuntamiento y los integrantes del COPLADEMUN.
Antes de Regresar a la ciudad de Chetumal, realizamos un recorrido por la comunidad de Tulum para verificar el avance de la obra que se está desarrollando del Centro de Rehabilitación Infantil Municipal (CRIM) y de la pavimentación de calles.
Así finalizó un día de trabajo como Directora de Comunicación Social y de Relaciones públicas porque déjenme decirles que aparte asistir técnicamente al Secretario de SEPLADER, hacer anotaciones, grabaciones y tomar fotos para hacer mis boletines de prensa, también tengo que interactuar con mis colegas reporteros y jefes de prensa de los municipios que visitamos para intercambiar datos, teléfonos, correos electrónicos y mantener una buena relación para cualquier dato o información que ambos necesitemos en el futuro.
Contador José Alonso Ovando y Sr. Valfre Cetz Cen
Entregando el IV Informe de Gobierno de Félix González Canto
Gira con el Titular de la SEPLADER, por la zona Norte de Quintana Roo
18 may 2009 1 comentario
El pasado martes 12 de Mayo, acompañé al Secretario de Planeación y Desarrollo Regional (SEPLADER), José Alberto Alonso Ovando a una gira de trabajo por la zona norte del Estado de Quintana Roo, mi trabajo consistió en asistir al C.P. José Alberto Alonso, así como recabar toda la información necesaria de dicha gira para poder publicar las acciones que lleva a cabo la SEPLADER, adicionalmente, tomar fotografías e interrelacionarme con la prensa local de cada sitio que visitamos.
Asistir a una reunión con el Presidente Municipal de Tulum, el Señor Marciano Dzul, fué la primera actividad que realizamos, y quiero comentar que las autoridades municipales trabajan coordinamente con la SEPLADER, para llevar a cabo acciones en materia de infraestructura carretera en beneficio de los habitantes de Tulum y turistas que visitan Quintana Roo.
El objetivo principal de dicha reunión, fué el de darle seguimiento a los acuerdos que se han venido tomando con los ejidatarios de Tulum y autoridades federales, para que liberen el derecho de vía para la construcción del libramiento de Tulum, y con ello sin duda se aliviará el tránsito del boulevard. Posteriormente, nos trasladamos a la ciudad de Akumal para que el Secretario de la SEPLADER inaugure en representación del Gobernador del Estado de Quintana Roo, Félix González Canto, la apertura del paso a desnivel de Akumal, donde se invirtieron 45 millones de pesos y por medio del cual se verán beneficiados más de 230 mil habitantes. Con ello, se eliminan los puntos de conflicto existentes en la zona, dando mayor fluidez y reduciendo el número de accidentes y congestionamientos vehiculares en los accesos a los centros poblacionales, además de permitir al turismo nacional y extranjero trasladarse a las diferentes zonas arqueológicas y polos turísticos de la región.
Con el paso a desnivel, se refuerza la seguridad de más de 40 mil usuarios que circulan en promedio diariamente por la super carretera Chetumal - Cancún, en su tramo Tulum-Playa del Carmen.
Al terminar el recorrido por Akumal, nos trasladamos a la ciudad de Cancún donde nos reunimos con un grupo de Cosultores del Instituto Tecnológico de Monterrey para trabajar a cerca del Comité de Asuntos Públicos del Gobierno del Estado e imágen Institucional.
Revisando perspectiva del Libramiento de Tulum
SERÁN INVERTIDOS 40 MDP EN TRAMO CARRETERO CAOBAS-CRESCENCIO REJÓN
18 may 2009 1 comentario
in Notas Informativas Etiquetas: Acciones de la Secretaría de Planeación y Desarrollo regional de Quintana Roo
Alrededor de 40 millones de pesos serán invertidos en la carretera Caobas-Arroyo Negro, en el tramo Crescencio Rejón para dar continuidad a los trabajos de construcción de esta vía de comunicación que conectará a México con países Centroamericanos y permitirá un mayor flujo turístico y comercial, informó el secretario de Planeación y Desarrollo Regional, José Alberto Alonso Ovando.
Explicó que en días pasados sostuvo una reunión con autoridades del Centro de la Secretaría de Comunicaciones y Transporte (SCT) Chetumal, del municipio Othón P. Blanco, así como ejidatarios de Crescencio Rejón con quienes se acordó que la liberación del derecho de vía por siete kilómetros de longitud, a fin de iniciar con los tramos de reconstrucción y ampliación.
Alonso Ovando, comentó que también se acordó que en los próximos días se signarán los convenios con los ejidatarios de Crescencio Rejón para finiquitar esta situación.
Comentó que con 40 millones de pesos de la Federación, los que serán invertidos en el tramo de siete kilómetros que se considera del kilómetro 80+000 al 85+000 y cuyos trabajados iniciarán en breve y se espera concluyan en un período no mayor a cinco meses.
El entrevistado, explicó que los trabajos de reconstrucción y ampliación de esta carretera Caobas-Arroyo Negro se han ido realizando de manera paulatina, debido a la situación legal de la tierra, por ello ha existido retraso en dichas acciones.
El titular de la Secretaría de Planeación y Desarrollo Regional (Seplader), indicó que también se están ampliando y reconstruyendo el tramo del kilómetro 15+000 al 24+000, el cual presenta un avance del 29 por ciento y se estima que en un período igual de tres a cuatro meses concluyan los trabajos.
José Alberto Alonso, comentó que este circuito carretero es de gran importancia para el país y en especial para Quintana Roo, ya que se podrá tener una vía que comunique a México con Centroamérica, además se incrementaría el turismo y comercio.
Cabe hacer mención que dicho circuito carretero cuenta con una longitud de alrededor de 86 kilómetros, de los cuales 20 ya han sido reconstruidos y modernizados.
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